Esenciální oleje na nachlazení a bolest hlavy: 3 jednoduché tipy

Znáš ten pocit, když se ráno probudíš s těžkou hlavou, ucpaným nosem a prvními příznaky nachlazení? Možná tě čeká důležitý den, ale tvoje tělo jasně říká: zpomal. Právě v těchto chvílích saháme často po rychlých řešeních z lékárny. Jenže existují i esenciální oleje na nachlazení a bolest hlavy, které ti dokážou ulevit během chvilky a přitom nezatíží tělo chemií. Stačí mít doma pár lahviček a umět je správně použít.

Esenciální oleje a mentolové krystaly patří mezi ty nejjednodušší a přitom nejúčinnější pomocníky při nachlazení, rýmě nebo bolesti hlavy. Díky své čistotě a síle působí okamžitě. Otevřou dech, uvolní dutiny, přinesou pocit lehkosti a klidu. Sama je používám už roky a vím, že právě tahle malá voňavá lékárnička dokáže být spolehlivým zachráncem, kdykoliv tvoje tělo potřebuje jemnou, ale účinnou podporu.

Proč jsou esenciální oleje tak silné

Možná tě překvapí, že esenciální oleje nejsou jen „voňavá kapka do difuzéru“. Ve skutečnosti jde o velmi koncentrovaný výtažek rostliny, který v sobě nese její sílu, ochranu i léčivý potenciál. Aby sis to mohla představit, na jednu malou lahvičku oleje z máty je potřeba několik kilo čerstvých lístků. Proto působí tak rychle a intenzivně, když se nadechneš nebo když ho naneseš na pokožku.

Moje osobní zkušenost s mátou a krystaly

Já sama jsem si tuhle sílu uvědomila nejvíc ve chvílích, kdy jsem já nebo moje holky potřebovaly rychlou podporu. Na bolest hlavy netrpím, každopádně občas mě přepadne. Bolest hlavy mě občas přepadne při cestování MHD. A tak vezmu svoji lahvičku a nanesu esenciální olej máty do týla. Úleva přichází okamžitě.

Také si pamatuju, jak jsem v Egyptě jednou vzala malý kousíček mentolových krystalů, rozpustila je v teplé vodě a přiložila obklad na čelo. Do pár minut bolest ustoupila a já si znovu mohla naplno užívat daný den.

Mátový olej nosím v kabelce, moje holky mají po ruce mátové krystaly a doma máme oboje. Ostatně naše domácí lékárnička se skládá jen z esenciálních olejů, protože jsou to dary přírody a pro mě doslova poklady.

Úleva při rýmě – tip č.1

Když se ti ucpe nos a nemůžeš volně dýchat, sáhni po mátě nebo eucalyptu. Stačí nakapat 2–3 kapky do difuzéru nebo do misky s horkou vodou a chvíli inhalovat. V případě esencí, které já osobně používám, dávám pouhou jednu kapku máty a jednu eucalyptu. Tady skutečně platí čím méně, tím více. Případně můžeš kapku smíchat s nosným olejem (třeba arganovým) a jemně potřít oblast kolem nosu a spánků. Výsledek? Nos se krásně uvolní a ty ucítíš okamžitou úlevu.

Když přijde bolest hlavy – tip č.2

Bolest hlavy je často signálem těla, že potřebuje odpočinek. A když potřebuješ rychlou pomoc, zázrak udělá máta nebo mentolové krystaly. Doporučuji to dělat tak, že kapku máty smíchej s nosným olejem a nanes na zátylek nebo spánky. Já v tomto případě používám přímo mátu bez nosného oleje. Pro mě je to takhle v pořádku a třeba i pro tebe. U krystalů stačí opravdu malinký kousek (jako špendlíková hlavička) rozpustit v teplé vodě a použít jako obklad. Bolest poleví, hlava se osvěží a ty se vrátíš zpátky do svého středu.

První pomoc při nachlazení – tip č.3

Když cítíš, že na tebe „něco leze“, je ideální sáhnout po eucalyptu nebo tea tree. Eucalyptus krásně pročistí dýchací cesty a tea tree působí jako přírodní antibiotikum. Nakapej pár kapek do difuzéru, nebo si udělej voňavou koupel: 5–7 kapek do hrsti soli a přidej do vany. Teplo, vůně a léčivá síla esencí tě obalí a podpoří imunitu, aby se tělo rychleji vzpamatovalo.

Které esenciální oleje mít vždy doma po ruce?

• Máta (Peppermint) – na bolest hlavy, únavu, uvolnění dýchacích cest
• Eucalyptus – na nachlazení a podporu imunity
• Tea tree – na první známky infekce a jako dezinfekci
• Mentolové krystaly – rychlé a intenzivní úleva při bolesti hlavy i ucpaném nosu

Tyhle čtyři pomocníky považuju za základní esenciální oleje na nachlazení a bolest hlavy, které by neměly chybět v žádné domácí lékárničce.

Proč právě tyto esence?

Možná se ptáš, proč si vybrat právě mátu, eukalyptus, tea tree nebo mentolové krystaly. Odpověď je jednoduchá – fungují. A navíc, když sáhneš po esencích z čistých zdrojů, okamžitě bys měla poznat rozdíl. Protože ne každý 100% přírodní esenciální olej (jak se uvádí na etiketě) je opravdu takový.

Esence, které já používám, dovážím přímo z Egypta. Ze země, která odpradávna nese sílu vůní a léčivých rostlin. Každá lahvička je živá, plná síly slunce, písku a rostlin, které rostou ve svém přirozeném prostředí. A právě díky téhle kvalitě stačí opravdu málo – jedna kapka, jeden nádech – a účinek se dostaví.

A tady se dostáváme k podstatnému rozdílu. Olej za pár desítek korun z drogerie může vonět, ale často je ředěný, doplněný o syntetické složky nebo vyrobený z méně kvalitních surovin. Takový olej tvému tělu nepřináší to, co čekáš. Dokonce ho může zatěžovat. Když sáhneš po kvalitních esenciálních olejích na nachlazení a bolest hlavy z čistých zdrojů, okamžitě poznáš rozdíl. A tvoje tělo ti tiše poděkuje. To je i důvod, proč je používám sama na sobě, na svých dětech a nabízím je dál.

Za cca 8 let mám zkušenosti s různými značkami esenciálních olejů, jak českých, tak zahraničních. A musím říct, že ty rozdíly v kvalitě jsou obrovské. Proto se vyplatí zajímat se a vybírat. Nemusíš být expert, od toho jsou tu jiní. Stačí vnímat a používat svoji intuici a zjišťovat si informace.

Mentolové krystaly, které mám také z Egypta, jsou pak takovou malou „tajnou zbraní“. Díky své intenzitě vydrží dlouho a pomohou ti v těch chvílích, kdy potřebuješ úlevu hned. A skvělé jsou i pro děti, stačí když si k nim přičichnou a úleva je okamžitá.

Chceš mít tuhle voňavou první pomoc doma i ty?

Mám ještě několik lahviček esencí a mentolových krystalů doma. Mohu ti poslat jednotlivé esence nebo krystaly a také ti mohu namíchat směs přímo na míru. Stačí se mi ozvat na [email protected]. Do 15.9. za výhodnějších podmínek, protože to jsem ještě v ČR. Pak se otevírá nová kapitola mého, potažmo našeho života… o tom se dočteš více v mém článku Egyptské flow: tvůj tichý návrat k sobě.

Věřím, že když dáváš svému tělu to nejlepší, ono se ti bohatě odmění.

Závěrem…

Možná máš zažité, že když přijde bolest hlavy nebo první známky nachlazení, sáhneš automaticky po tabletce z lékárny. Je to zvyk – rychlý, jednoduchý, naučený. Nepřemýšlíš nad tím. Jenomže stejně rychlou úlevu ti mohou přinést i esenciální oleje na nachlazení a bolest hlavy. Lahvičku s olejem můžeš mít doma úplně stejně jako tu pilulku. Ovšem rozdíl je v tom, že esenciální olej nezatěžuje tvoje tělo vedlejšími účinky. Naopak mu prospívá.

Stačí jeden nádech, jedna kapka a místo chemie, která v pilulce je, dáš tělu to, co ho přirozeně podpoří.

Pokud tě tahle cesta láká, zvu tě i k jemnému průvodci, kterého ti věnuji – Zpátky domů K sobě. Jedná se o jemné, ale hluboké zastavení, které ti pomůže naslouchat svému tělu i duši. Klikni ZDE nebo na obrázek pod tímto textem.

Chceš více o esencích?

A jestli chceš pokračovat v objevování, jaké poklady se v esenciálních olejích skrývají, doporučím ti i moje další články:

• Co ti o parfémech neřeknou – uvědomění, co skutečně nanášíš na svoji kůži a co se vstřebává do tvého těla při použití různých vůní a parfémů
• Esenciální oleje: Dary přírody, které možná ještě neznáš – více o nic, na co vše je můžeš použít a jak

Zkrátka tě zvu prozkoumat můj blog více. Najdeš tady sdílení o Egyptě, nejen o zemi jako takové, ale zejména o její energii, která dokáže proměňovat a vést k sobě. Celkově o tématu zpátky k sobě a hlavně, proč je to tak důležité. No a v tom všem hrají roli právě i esenciální oleje a vůně.

Jedna kapka může změnit tvůj den. Stejně jako jeden vědomý nádech ti pomůže připomenout, kým doopravdy jsi.

S vůní přírodních darů z Egypta,

Moje motto:

„Tajemství šťastného a bohatého života je ukryto v našem každodenním bytí.“

Odnášíš si inspiraci? Obohatil tě článek? Tak ho se svými přáteli sdílej. Děkuji 💛