DEN 1
Dnes se pustíš do zmapování svého životního příběhu. Protože je to důležité pro pochopení tvé současné situace.
Každopádně ještě předtím si poslechni inspirativní příběh ženy jménem Alice.
Pusť si video k dnešnímu dni
1. KROK dnešního dne
Poslechni si inspirativní příběh Alice, která prošla životními zkouškami, od intenzivní kariéry doktorky přes tragickou ztrátu lásky až k neuvěřitelnému úspěchu jako spisovatelka. Naše životní příběhy jsou velmi podobné a bohužel si mnohdy neuvědomujeme, co sami sobě způsobujeme, když nežijeme v souladu sami se sebou.
Z doktorky bestsellerovou spisovatelkou. Inspirující příběh ženy jménem Alice.
Pro poslech klikni na šipku u nahrávky nebo kamkoliv v obrázku nahrávky.
Chceš si příběh Alice přečíst? KLIKNI SEM
Dej si pár minut na dozvuk právě přečteného příběhu.
Zavři si oči a jen vnímej, co k tobě přichází. Dej průchod svým emocím. Pokud přišly slzy, dej jim volný průchod. Dovol si to.
2. KROK dnešního dne
Tvůj životní příběh
Ruku na srdce, kolikrát sis přehrál svůj dosavadní život? Kolikrát sis uvědomil svoje dosažené úspěchy? Co si myslíš o svém životě? Kým vlastně jsi? Proč jsi na tomto světě? Proč děláš to, co děláš? Jsi s tím spokojený? Proč naplňuješ svůj každodenní život svými činnostmi? A proč myslíš tak, jak myslíš? Co doopravdy chceš?
Vypadá tvůj každodenní život tak, že ho takhle chceš prožívat po zbytek svého života?
Ano vím, mnoho otázek...
Každopádně já tě chci navést na to, abys sis ve svém každodenním životě pokládal otázky. Protože je to důležité. Pro tvoje uvědomění, pro změnu ve tvém životě, pro tvůj posun k úspěchu.
Všechny tyto otázky v tobě právě teď probouzejí různé emoce. A to je dobře. Protože rozhodnutí předchází uvědomění. A rozhodnutí přechází v konkrétní činy.
Po čem touží tvoje srdce? Rozhodni se právě teď.
Protože ta správná chvíle je TEĎ. Svá uvědomění máš. Jaké je tvoje rozhodnutí?
P.S.: Přemýšlej. Naslouchej sobě. Zjisti, co potřebuješ vědět. A buď tím, kým máš být.
Úkol pro tebe
Pusť si do sluchátek hudbu, která ti bude hrát na pozadí. Nenech se jí rušit. Zároveň ti pomůže se naplno ponořit do tvého úkolu.
Pro poslech klikni na šipku u nahrávky nebo kamkoliv v obrázku nahrávky.
Psát můžeš na papír, do počítače, vyber si způsob, který ti nejvíce vyhovuje. Pusť se do toho. Nedává smysl pokračovat dál, dokud nebudeš mít sepsaný svůj příběh.
K příběhu připiš svoje jméno a datum.
Sepsání svého životního příběhu může být vzrušující, osvobozující a obohacující zážitek.
Než začneš, dám ti ještě pár tipů:
Dobrá nálada: Najdi si klidné místo, kde se cítíš pohodlně a soustředěně. Zapal si svíčku, dej si šálek lahodného čaje, cokoliv, co ti vytvoří příjemné prostředí a motivuje tě k psaní.
Nepřemýšlej, prostě jen piš: Nejlepší způsob, jak začít, je prostě začít. Nezabývej se tím, jak to má vypadat nebo jakou strukturu by to mělo mít. Jen začni psát a nech své myšlenky volně plynout.
Buď k sobě upřímný: Toto je tvůj příběh a máš právo ho vyprávět tak, jak chceš. Buď upřímný k sobě a neboj se sdílet své skutečné pocity a zkušenosti.
Oslav svůj pokrok: Každý krok, který uděláš směrem k sebepoznání, je důvod k oslavě. Oslav každou stránku, kterou napíšeš, každou myšlenku, kterou vyjádříš, a každý moment, který se ti vybaví.
Začni hned a neodkládej to: Čím dřív začneš, tím dřív budeš moct těžit z poznání, které získáš. Začni hned, jakmile si přečteš tento úkol. Tvůj životní příběh čeká na to, aby byl napsán!
Cílem je uvědomění a pochopení. Nejde o to napsat dokonalý příběh, ale o to pochopit a ocenit ho a tím pochopit a ocenit i celý svůj život.
Tyhle tipy platí i pro následující dva dny :)
Pokud přeci jen potřebuješ pro sepsání svého životního příběhu více navést, inspiruj se následujícím:
Pokud jsi nikdy nepsal svůj příběh, může se to na první pohled zdát náročné. Je to ovšem velmi užitečný nástroj pro sebepoznání. Přikládám ti rámcově, od čeho se můžeš při psaní svého příběhu odrazit.
1. Začni od svého nejranějšího dětství. Popiš, kde jsi vyrůstal, jaká byla tvá rodina, jaké jsi měl zájmy, kamarády a jaké byly tvé první zkušenosti se školou. A vše, co si vybavíš.
2. Přehoupni se do dospívání. Jaké byly tvé zájmy, kamarádi, studia a rodinný život? Jaké byly tvé první zkušenosti s prací, láskou a nezávislostí?
3. A nyní jsi dospělý. Jaké byly a jsou tvé vztahy, kariéra, rodina a zájmy? Jaké byly tvé největší úspěchy a největší výzvy?
4. Popiš svoji současnost, kde jsi nyní ve svém životě. Jaké jsou tvé současné zájmy, vztahy, kariéra a rodinný život? Jaké jsou tvé současné cíle a sny?
Tvým příběhem by se měla prolínat fakta s tvými pocity a myšlenkami, které ti přichází právě teď nebo které se ti vybavily při vzpomínkách na tvoji minulost.
Pokud máš sepsaný svůj příběh, pro dnešek máš hotovo.
🔥 Zítra ráno tě čeká ve tvé e-mailové schránce odkaz na 2. úkol 🔥
Zpět na úvodní stránku
Lucie je IKIGAI life mentor.
Je máma dvou úžasných bytostí.
Je expertka na rozstřelení mindsetu
a seskládání nové identity.
Jejíma rukama prošlo více než 400 klientů. Má odkoučováno téměř 1000 hodin.
Její motto: „Tajemství šťastného a bohatého života je ukryto v našem každodenním bytí.“