Na této stránce najdete bonusové materiály k zakoupenému CD Rozjímání s Lucií
DOPORUČENÍ K NAHRÁVKÁM
Při poslechu rozjímání si dopřejte klid. Nenechte se ničím a nikým rušit. Vypněte telefon, počítač a požádejte partnera, děti, aby respektovali vaše soukromí a váš klid.
Pohodlně se usaďte nebo si lehněte, jak je vám příjemné. Doporučuji si zavřít oči (při videomeditaci však mějte oči otevřené). Poslouchejte ve sluchátkách, má to větší dosah a lépe se soustředíte.
DOPORUČENÍ K DOKUMENTŮM PDF
Dokumenty si přečtěte a kdykoliv se k nim vracejte.
DOPORUČENÍ K VIDEOMEDITACI
Videomeditace trvá cca 30 minut. U této nahrávky mějte oči otevřené, poslouchejte slova, hudbu a také vnímejte obraz.
BONUS JAK NEJLÉPE VYUŽÍT MEDITACI
Meditování, rozjímání, relaxování...jak nejlépe docílit kýženého výsledku, pocitu relaxace, odpočinku, pohody.
BONUS MOZEK A JEHO FREKVENCE
Informace o tom, na jakých frekvencích funguje lidský mozek. Pro uvědomění si a pochopení.
BONUS VIDEOMEDITACE
U videomeditace mějte oči otevřené a sledujte obraz a zároveň se zaposlouchejte do mluveného slova. Krásně si u toho odpočinete. Tato videomeditace je zaměřená na vnitřní klid. Jde o kombinaci mluveného slova s vizualizací.
NEPLÁNOVANÉ BONUSY :)
Tak nějak to přišlo a natočila jsem pro vás bonusové video k nahrávce 4 - oblast Dobití baterek :) Mrkněte na něj.
Mrkněte na video, kde vám povím pár tipů, jak meditovat/relaxovat.